Wir haben ein paar Tipps für Sie zusammengestellt, damit sie den Sommer in vollen Zügen genießen können…

1. Trinken, trinken, trinken – Bei erhöhten Temperaturen sollten Sie mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag trinken. Besser mehr – vor allem bei körperlicher Aktivität.
2. Die Sonne sorgenfrei genießen – Achten Sie stets auf ausreichenden Sonnenschutz – auch bei bedecktem Himmel.
3. Insektenschutz – Bei Wanderungen und anderen Aktivitäten in dichter bewachsenem Gelände sollten Sie an ausreichenden Mücken- und auch Zeckenschutz denken. Wir beraten Sie gerne.
4. Kühlen Sie Sich ab! – Ventilatoren, Sprühflaschen mit kaltem Wasser oder ein feuchtes Tuch auf der Stirn helfen.
5. Vorsicht beim Sport – Betreiben Sie Ihr Training am besten in den frühen Morgenstunden, oder nach Sonnenuntergang. Bei Ozonwerten über 360 Mikrogramm raten Ärzte allgemein von Sport ab.

Wir wünschen Ihnen einen erholsamen und gesunden Sommer!

Ihre Teams der
Dr. Schneider Apotheken in Hamm